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Correr para estar en forma

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ISBN: 9788425515408
Páginas: 96
Ilustraciones: 58

Formato: 17 x 23 cm

Peso: 300 g

Encuadernación: Rústica

Un manual único de entrenamiento para corredores de fondo de todo tipo y nivel

Colección: En forma
Autor: Fishpool, Sean

libro: 13,50 €

Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, aumentar tu confianza, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar.
- Consejos expertos sobre cómo escoger las zapatillas y la vestimenta correctas, así como otro equipamiento de utilidad para correr.
- Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto corredor de fondo e incluso de maratón.
- Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones.

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