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Guía de la musculación

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ISBN: 9788425516030
Páginas: 176
Ilustraciones: 168

Formato: 19,5 x 27 cm

Peso: 728 g

Encuadernación: Rústica

La guía completa para el entrenamiento muscular, con una descripción anatómica de los movimientos


Autor: Trunz-Carlisi, Elmar

libro: 23,90 €

Este libro presenta de forma compacta los conocimientos completos para un entrenamiento sistemático de la musculatura:
- Todos los músculos entrenados se representan anatómicamente
- Ejercicios para todo el cuerpo en máquinas, en poleas, con halteras y con el propio peso corporal
- Forma correcta de realizar los ejercicios, y errores más comunes
- Las más importantes variantes de los ejercicios y su aportación
- Evaluación de cada ejercicio en cuanto a su eficacia
- Programas para desarrollar la musculatura.

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