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Manual completo para el corredor de larga distancia

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ISBN: 9788425520181
Páginas: 128
Ilustraciones: 50

Formato: 17 x 23 cm

Peso: 405 g

Encuadernación: Rústica

Una guía de entrenamiento única para corredores de larga distancia de todos los niveles


Autores: Fishpool, Sean; Keogh, Sean

libro: 13,50 €

Seis programas de entrenamiento graduados para hacerte avanzar desde el nivel de principiante hasta el de corredor de larga distancia, e incluso el de maratones.

Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general, para ayudarte a perder peso y para mejorar tu bienestar.

Consejos expertos sobre cómo encontrar las zapatillas más adecuadas basándose en tu perfil personal como corredor.

Directrices esenciales sobre dieta y nutrición, y para evitar las lesiones e incrementar el estado de forma física de manera segura y eficaz.

 

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