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Nutrición para deportistas de alto nivel

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ISBN: 9788425514029
Páginas: 320
Ilustraciones: 42

Formato: 17 x 23 cm

Peso: 788 g

Encuadernación: Rústica

Guía de alimentos, líquidos y suplementos para el entrenamiento y la competición, con planes adaptados a cada deporte


Autor: Bernadot, Dan

libro: 26,50 €

Como deportista de competición sabes que lo que comes y bebes puede afectar significativamente al rendimiento. Y cuando se compite a alto nivel, los tipos, las cantidades y la periodicidad de alimentos, líquidos y suplementos son especialmente cruciales.
Este libro combina las investigaciones y las experiencias de entrenamiento de deportistas de máxima categoría para proporcionar planes alimenticios detallados para deportes de fuerza, potencia y resistencia.
El autor te ayuda a adaptar tu dieta a las necesidades de tu deporte y te marca la periodicidad de las comidas para el entrenamiento y la competición.

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