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Practica yoga para el cuerpo y la mente

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ISBN: 9788425511806
Páginas: 208
Ilustraciones: 676

Formato: 17 x 23 cm

Peso: 490 g

Encuadernación: Rústica

Un enfoque para superar el estrés y lograr la reintegración personal


Autor: Mohan, A. G.

libro: 20,90 €

• Libera tu mente del estrés diario al que te enfrentas combinando el movimiento con una respiración consciente.
• Relaja tu cuerpo a través de una correcta actitud mental, una respiración apropiada y unos movimientos fluidos que incrementan la flexibilidad, la estabilidad interior y la sensación de bienestar físico.
• Alcanza tu propia reintegración personal por la vía del yoga y su filosofía, la meditación, las posturas (asanas) y la respiración (pranayama).
• Más de 300 ilustraciones te ayudarán a desarrollar una práctica personalizada del yoga a partir de 20 asanas básicas que puedes adaptar a tu edad, experiencia, constitución física y necesidades.

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