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Relajación rápido

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ISBN: 9788425519642
Páginas: 96
Ilustraciones: 64

Formato: 17 x 23 cm

Peso: 300 g

Encuadernación: Rústica

Ponte en forma y mejora tu salud con sólo 10 minutos de ejercicios al día

Colección: Rápido
Autor: Geiger, Babette

libro: 9,90 €

«Relajarse en un instante» no es una contradicción, ya que los ejercicios no se realizan de manera acelerada sino lenta y conscientemente. Todos ellos te permitirán alcanzar, de una forma especialmente rápida, el equilibrio interno: tu cuerpo se relaja, tu espíritu se serena.
El hecho de que no precisen demasiado tiempo es debido a la elección de los métodos: se trata de ejercicios respiratorios, de yoga y de meditación, los cuales no llevan más de cinco o diez minutos. Tienen un efecto directo contra el estrés y la sobrecarga, y te ayudan a tener la mente tranquila incluso en medio de la confusión.
• relájate y deshazte del estrés en pocos minutos y sin conocimientos previos
• alcanza el equilibrio físico y mental
• activa nuevas energías.

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