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Sin estrés en 15 minutos

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ISBN: 9788425518775
Páginas: 96
Ilustraciones: 162

Formato: 17 x 23 cm

Peso: 300 g

Encuadernación: Rústica

Escapa rápidamente del estrés: 8 programas cortos para el día a día


Autor: Engel, Siegbert

libro: 13,50 €

Con estos programas de ejercicios te escaparás rápidamente del círculo del estrés. La combinación inteligente de movimiento y relajación te permitirá alcanzar tu equilibrio físico y mental en solo 15 minutos, y lo puedes emplear fácilmente en tu vida cotidiana.
Los programas de ejercicios: Empezar el día en forma · En forma en el trabajo · Hora Azul, el colofón distendido de un largo día · Disgustos: llevarlos con alegría y tranquilidad · Tener más éxito gracias a la relajación · Actuar con seguridad · Cabeza libre: mente clara · La belleza surge del interior y también del exterior.

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