Con estos programas de ejercicios te escaparás rápidamente del círculo del estrés. La combinación inteligente de movimiento y relajación te permitirá alcanzar tu equilibrio físico y mental en solo 15 minutos, y lo puedes emplear fácilmente en tu vida cotidiana.
Los programas de ejercicios: Empezar el día en forma · En forma en el trabajo · Hora Azul, el colofón distendido de un largo día · Disgustos: llevarlos con alegría y tranquilidad · Tener más éxito gracias a la relajación · Actuar con seguridad · Cabeza libre: mente clara · La belleza surge del interior y también del exterior.