Gimnasia para embarazadas

¿Qué le ocurre a mi cuerpo? ¿Cómo puedo mantenerme sana y atractiva? Con ejercicios para la recuperación


Autores: Oellerich, Heike; Wessels, Miriam

Fitness suave: los mejores ejercicios, también para la recuperación.
Nueve meses activa y en forma: los programas de ejercicios suaves y completos te ayudarán a sentirte bien durante el embarazo.
Te mantendrás sana y atractiva, te prepararás de manera óptima para el parto y volverás a estar después rápidamente en forma.
• Los cambios durante el embarazo
• Cuerpo y mente en equilibrio
• La correcta respiración
• Fortalecimiento, movimiento, estiramientos
• Entrenamiento del fondo pélvico
• Relajación, yoga y ejercicios de recuperación.

ISBN: 9788425519871
Páginas: 128
Ilustraciones: 232
Formato: 17 x 23
Peso: 395 g
Encuadernación: Rústica