Gimnasia para embarazadas
¿Qué le ocurre a mi cuerpo? ¿Cómo puedo mantenerme sana y atractiva? Con ejercicios para la recuperación
Autores: Oellerich, Heike; Wessels, Miriam
Fitness suave: los mejores ejercicios, también para la recuperación. Nueve meses activa y en forma: los programas de ejercicios suaves y completos te ayudarán a sentirte bien durante el embarazo. Te mantendrás sana y atractiva, te prepararás de manera óptima para el parto y volverás a estar después rápidamente en forma. • Los cambios durante el embarazo • Cuerpo y mente en equilibrio • La correcta respiración • Fortalecimiento, movimiento, estiramientos • Entrenamiento del fondo pélvico • Relajación, yoga y ejercicios de recuperación.
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