Practica yoga para el cuerpo y la mente

Un enfoque para superar el estrés y lograr la reintegración personal


Autor: Mohan, A. G.

• Libera tu mente del estrés diario al que te enfrentas combinando el movimiento con una respiración consciente.
• Relaja tu cuerpo a través de una correcta actitud mental, una respiración apropiada y unos movimientos fluidos que incrementan la flexibilidad, la estabilidad interior y la sensación de bienestar físico.
• Alcanza tu propia reintegración personal por la vía del yoga y su filosofía, la meditación, las posturas (asanas) y la respiración (pranayama).
• Más de 300 ilustraciones te ayudarán a desarrollar una práctica personalizada del yoga a partir de 20 asanas básicas que puedes adaptar a tu edad, experiencia, constitución física y necesidades.

ISBN: 9788425511806
Páginas: 208
Ilustraciones: 676
Formato: 17 x 23
Peso: 490 g
Encuadernación: Rústica