Una silueta de ensueño al alcance de todas las mujeres: ahora está a tu alcance esculpir en pocas semanas el cuerpo que siempre has soñado.
En esta obra encontrarás:
• Un código de colores por partes del cuerpo, para desarrollar directamente los ejercicios, que te permitirán remodelar las partes que desees.
• Consejos claros y precisos para elaborar por tí misma un programa de entrenamiento personalizado, en función de tu tiempo y forma física.
• Numerosos programas paso a paso para realizar más de un centenar de ejercicios, todos ellos acompañados de fotografías en color y de dibujos anatómicos explicativos.
• Como complemento: ejercicios de «stretching» adaptados a cada parte del cuerpo para estirar los músculos solicitados después del esfuerzo.
No pierdas ni un minuto, benefíciate de los consejos de profesionales, déjate guiar ¡y adquiere o recupera tu forma y vitalidad!